Gymnastik-Abteilung
Abteilungsleiterin
Inge Sternecker
Für weitere Informationen wenden sie sich bitte an E-Mail:
gymnastik@djk-unterspiesheim.de oder Telefon: 09723/3355
Alle
Übungsstunden finden in der Sporthalle der DJK Unterspiesheim (Gymnastikraum 1. OG)
statt
Infos aus der Abteilung
Der Kurs ist ausgebucht !
Die Gymnastikabteilung startet ab Donnerstag, 22. Februar mit einem Zumba-
Kurs mit Jessica Lorenz in den Frühling. Die Teilnehmerzahl ist auf 30 Personen
beschränkt. Mindestalter 16 Jahre oder nach Absprache Kurszeit 19.00 bis 20.00
Uhr, 10 Einheiten Kurskarte für Nichtmitglieder 35€. Die Teilnahmegebühr für
Mitglieder des SV DJK Unterspiesheim beträgt 10€. Zusage in der Reihenfolge der
Anmeldung!
... weitere Infos
Ganzkörpertraining
Trainingszeiten
Dienstag 19.30 - 21.00 Uhr "Ganzkörpertraining"
Gezieltes Muskeltraining für den ganzen Körper. Besonders oft
vernachlässigte Muskeln werden wieder aufgebaut und gefestigt. Wir setzten in
jeder Stunde Hilfsmittel wie Tera-Bänder, Flexi-Stäbe und Handeln ein. Jede
Stunde endet mit einer gezielten Muskel-Dehn-Phase.
Übungsleiterin
Kerstin Seufert-Giedl
Wirbelsäulengymnastik
Bei der aktiven Wirbelsäulengymnastik lernen Sie, das Körperbewusstsein zu
schulen und die Körperhaltung zu verbessern. Schwache Muskeln werden gestärkt,
verkürzte Muskeln gedehnt und Verspannungen gelöst.
Trainingszeiten
Alle
Übungsstunden finden in der Sporthalle der DJK Unterspiesheim (Gymnastikraum 1. OG)
statt
Montag 10:00 - 11:15 Uhr bei "Wirbelsäulengymnastik"
Übungsleiterin
Kerstin Seufert-Giedl
Zumba® ist ein mitreißendes Workout, das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende, Muskel formende Ganzkörper-Training fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an, weil es so viel Spaß macht!
ZUMBA
Frühjahrskurs
Die Gymnastikabteilung der DJK Unterspiesheim startet ab dem 22. Februar mit
einem neuen ZUMBA-Kurs mit Jessica Lorenz immer donnerstags ab 19:30 Uhr mit
zunächst sechs Unterrichtseinheiten bis zu den Sommerferien.
Die Teilnahmegebühr für Mitglieder des SV DJK Unterspiesheim 10€.
Nichtmitglieder können eine Kurskarte für 35€ erwerben.
Trainingszeiten
Donnerstags Sporthalle DJK Unterspiesheim (Gymnastikraum 1. OG)
ab 22.02.2018
19.00 - 20.00 Uhr
Übungsleiterin
Jessica Lorenz
Unter physiotherapeutischer Anleitung dehnen und kräftigen wir unsere
Muskulatur. Gemeinsam mobilisieren wir schonen die Wirbelsäule und die
angrenzenden Gelenke. Energiefluss, Ausdauer, Koordination,
Gleichgewichtstraining und Entspannung sind in unserer Gymnastik wichtige
Elemente.
Wir treffen uns mittwochs von 20:00 – 21:00 Uhr im Gymnastikraum der DJK
Sporthalle in Unterspiesheim.
Haben Sie Interesse? Dann kommen Sie und machen Sie mit! Wir freuen uns
auf Sie!
Trainingszeiten
Sporthalle DJK Unterspiesheim (Gymnastikraum 1. OG)
Mittwoch 20.00 - 21.00 Uhr
Übungsleiter
Hans Dünninger
Kids4Fun
Übungszeiten
Montag Sporthalle DJK Unterspiesheim
16.00 - 17.00 Uhr
Ansprechpartnerinnen
Janin Volkmann, Schmitt Lena, Grätz Gabi
.... weitere Infos
Übungszeiten
Montag Sporthalle DJK Unterspiesheim
17.00 - 18.00 Uhr
Verantwortlich
Babsi Heck
.... weitere Infos über unsere Kleinsten
10.10.2011
Bildergalerie
Kinderturnen
Fit4Kids
- Eltern-Kind-Turnen
Suchen
Eure Kinder in den kalten Monaten auch nach einer Möglichkeit sich zu bewegen
und ein bisschen auszutoben? Dann haben wir eine Idee für Euch!
Wir bieten Ihnen die Möglichkeit zusammen mit Ihrem Kind
sich in der Turnhalle des SV DJK Unterspiesheim einmal wöchentlich auf
verschiedenen Stationen und Geräten zu bewegen und so die Geschicklichkeit und
die Koordination Ihrer Kinder zu fördern.
... weiterlesen
Wer |
Kinder ab Krabbelalter bis 3 Jahre (Nur mit Begleitung !)
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Wann |
Immer Montags von 17:00-18:00 Uhr |
Wo |
Turnhalle der DJK Unterspiesheim |
Ansprechpartnerin |
Tobias Köhler |
Voraussetzungen |
- Spaß an Bewegung und an Kontakt mit anderen Kindern
- Hallenschuhe / Laufsocken für Kind und Begleiter
- Mitgliedschaft bei der DJK Unterspiesheim
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Übungszeiten
Montag Sporthalle DJK Unterspiesheim
17.00 - 18.00 Uhr
Verantwortlich
Tobias Köhler
Archiv
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