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Gymnastik-Abteilung 2015Abteilungsleiterin
Ganzkörpertraining
Trainingszeiten
Gezieltes Muskeltraining für den ganzen Körper. Besonders oft vernachlässigte Muskeln werden wieder aufgebaut und gefestigt. Wir setzten in jeder Stunde Hilfsmittel wie Tera-Bänder, Flexi-Stäbe und Handeln ein. Jede Stunde endet mit einer gezielten Muskel-Dehn-Phase. Übungsleiterin
Wirbelsäulengymnastik
Bei der aktiven Wirbelsäulengymnastik lernen Sie, das Körperbewusstsein zu schulen und die Körperhaltung zu verbessern. Schwache Muskeln werden gestärkt, verkürzte Muskeln gedehnt und Verspannungen gelöst. TrainingszeitenAlle Übungsstunden finden in der Sporthalle der DJK Unterspiesheim (Gymnastikraum 1. OG) statt Montag 09:30 - 10:30 Uhr bei "Wirbelsäulengymnastik"
Übungsleiterin
ZUMBA
Zumba® ist ein mitreißendes Workout, das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende, Muskel formende Ganzkörper-Training fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an, weil es so viel Spaß macht! Die Gymnastikabteilung der DJK Unterspiesheim startet ab dem 02. Juni mit
einem neuen ZUMBA-Kurs mit Jessica Lorenz immer donnerstags ab 19:30 Uhr mit
zunächst sechs Unterrichtseinheiten bis zu den Sommerferien. Trainingszeiten
Übungsleiterin
Unter physiotherapeutischer Anleitung dehnen und kräftigen wir unsere
Muskulatur. Gemeinsam mobilisieren wir schonen die Wirbelsäule und die
angrenzenden Gelenke. Energiefluss, Ausdauer, Koordination,
Gleichgewichtstraining und Entspannung sind in unserer Gymnastik wichtige
Elemente. Trainingszeiten
Übungsleiter
Fit4Kids
- Kinderturnen
Übungszeiten
Fit4Kids - Eltern-Kind-Turnen Suchen Eure Kinder in den kalten Monaten auch nach einer Möglichkeit sich zu bewegen und ein bisschen auszutoben? Dann haben wir eine Idee für Euch! Wir bieten Ihnen die Möglichkeit zusammen mit Ihrem Kind sich in der Turnhalle des SV DJK Unterspiesheim einmal wöchentlich auf verschiedenen Stationen und Geräten zu bewegen und so die Geschicklichkeit und die Koordination Ihrer Kinder zu fördern. ... weiterlesen
Übungszeiten
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SV DJK Unterspiesheim,
28.02.2016
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