Gymnastik-Abteilung
Abteilungsleiterin
Inge Sternecker
Für weitere Informationen wenden sie sich bitte an E-Mail:
gymnastik@djk-unterspiesheim.de oder Telefon: 09723/3355
Alle
Übungsstunden finden in der Sporthalle der DJK Unterspiesheim (Gymnastikraum 1. OG)
statt
Infos aus der Abteilung
Die Gymnastikabteilung der DJK Unterspiesheim startet ab dem 09. März mit
zwei neuen ZUMBA-Kursen mit Jessica Lorenz in den Frühling. Immer donnerstags ab 19:30 Uhr mit
zehn Unterrichtseinheiten bis zu den Sommerferien.
Die Teilnahmegebühr für Mitglieder des SV DJK Unterspiesheim beträgt 10€.
Nichtmitglieder können eine Kurskarte für 35€ erwerben.
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02.06.2016
Gesundheits-
und Präventionskurse ab Herbst 2016
Machen Sie ihre Seele und ihren Körper fit für den Alltag mit Baby und genießen
Sie ein neues Körpergefühl in Zusammenarbeit mit
Fit With
Harmony.
... weitere
Infos
01.09.2016
Kursprogramm
Herbst 2016
01.04.2016
Kursprogramm Frühjahr 2016
01.04.2016
ZUMBA
Frühjahrskurs
Ganzkörpertraining
Trainingszeiten
Dienstag 19.30 - 21.00 Uhr "Ganzkörpertraining"
Gezieltes Muskeltraining für den ganzen Körper. Besonders oft
vernachlässigte Muskeln werden wieder aufgebaut und gefestigt. Wir setzten in
jeder Stunde Hilfsmittel wie Tera-Bänder, Flexi-Stäbe und Handeln ein. Jede
Stunde endet mit einer gezielten Muskel-Dehn-Phase.
Übungsleiterin
Kerstin Seufert-Giedl
Wirbelsäulengymnastik
Bei der aktiven Wirbelsäulengymnastik lernen Sie, das Körperbewusstsein zu
schulen und die Körperhaltung zu verbessern. Schwache Muskeln werden gestärkt,
verkürzte Muskeln gedehnt und Verspannungen gelöst.
Trainingszeiten
Alle
Übungsstunden finden in der Sporthalle der DJK Unterspiesheim (Gymnastikraum 1. OG)
statt
Montag 09:30 - 10:30 Uhr bei "Wirbelsäulengymnastik"
Übungsleiterin
Kerstin Seufert-Giedl
ZUMBA
Zumba® ist ein mitreißendes Workout, das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende, Muskel formende Ganzkörper-Training fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an, weil es so viel Spaß macht!
Die Gymnastikabteilung der DJK Unterspiesheim startet ab dem 02. Juni mit
einem neuen ZUMBA-Kurs mit Jessica Lorenz immer donnerstags ab 19:30 Uhr mit
zunächst sechs Unterrichtseinheiten bis zu den Sommerferien.
Die Teilnahme ist für Mitglieder des SV DJK Unterspiesheim kostenfrei.
Nichtmitglieder können eine Kurskarte für 25€ erwerben.
Trainingszeiten
Donnerstags Sporthalle DJK Unterspiesheim (Gymnastikraum 1. OG)
ab 09.03.2017
19.00 - 20.00 Uhr
20.00 - 21.00 Uhr
Übungsleiterin
Jessica Lorenz
Unter physiotherapeutischer Anleitung dehnen und kräftigen wir unsere
Muskulatur. Gemeinsam mobilisieren wir schonen die Wirbelsäule und die
angrenzenden Gelenke. Energiefluss, Ausdauer, Koordination,
Gleichgewichtstraining und Entspannung sind in unserer Gymnastik wichtige
Elemente.
Wir treffen uns mittwochs von 20:00 – 21:00 Uhr im Gymnastikraum der DJK
Sporthalle in Unterspiesheim.
Haben Sie Interesse? Dann kommen Sie und machen Sie mit! Wir freuen uns
auf Sie!
Trainingszeiten
Mittwochs Sporthalle DJK Unterspiesheim (Gymnastikraum 1. OG)
20.00 - 21.00 Uhr
Übungsleiter
Hans Dünninger
Übungszeiten
Montag Sporthalle DJK Unterspiesheim
17.00 - 18.00 Uhr
Verantwortlich
Babsi Heck
.... weitere Infos über unsere Kleinsten
10.10.2011
Bildergalerie
Kinderturnen
Fit4Kids
- Eltern-Kind-Turnen
Suchen
Eure Kinder in den kalten Monaten auch nach einer Möglichkeit sich zu bewegen
und ein bisschen auszutoben? Dann haben wir eine Idee für Euch!
Wir bieten Ihnen die Möglichkeit zusammen mit Ihrem Kind
sich in der Turnhalle des SV DJK Unterspiesheim einmal wöchentlich auf
verschiedenen Stationen und Geräten zu bewegen und so die Geschicklichkeit und
die Koordination Ihrer Kinder zu fördern.
... weiterlesen
Wer |
Kinder ab Krabbelalter bis 3 Jahre (Nur mit Begleitung !)
|
Wann |
Immer Montags von 17:00-18:00 Uhr |
Wo |
Turnhalle der DJK Unterspiesheim |
Ansprechpartnerin |
Lena Schmitt |
Voraussetzungen |
- Spaß an Bewegung und an Kontakt mit anderen Kindern
- Hallenschuhe / Laufsocken für Kind und Begleiter
- Mitgliedschaft bei der DJK Unterspiesheim
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Übungszeiten
Montag Sporthalle DJK Unterspiesheim
17.00 - 18.00 Uhr
Verantwortlich
Lena Schmitt
Fit4Kids
- Kids4Fun
Mit Kids4Fun
wollen wir unsere jüngsten Mitglieder spielerisch an den Vereins- und
Mannschaftssport heranbringen.
Hier geht es noch nicht um Leistung, sondern um
Spaß am Sport und in der Gemeinschaft. Die Kinder lernen unter Anleitung der
Betreuer, sich in einer Gruppe zu integrieren und sollen so langsam an den Sport
herangeführt werden. Ob Junge oder Mädchen, alle sind hier willkommen, um ihre
persönlichen Neigungen auszuloten um dann in den jeweiligen Abteilungen der DJK
Unterspiesheim IHRE Sportart zu finden.
Wenn sie als Eltern sich über das Programm informieren wollen, sind sie herzlich
eingeladen, mit ihrem Kind unverbindlich vorbeizuschauen.
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Übungszeiten
Freitag Sporthalle DJK Unterspiesheim
16.00 - 17.00 Uhr
Verantwortlich
Ansprechpartner Janin Volkmann, Schmitt Lena, Grätz Gabi.
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