Gymnastik-Abteilung

Inge Sternecker

Für weitere Informationen wenden sie sich bitte an  E-Mail: gymnastik@djk-unterspiesheim.de  oder Telefon: 09723/3355

Alle Übungsstunden finden in der Sporthalle der DJK Unterspiesheim (Gymnastikraum 1. OG) statt

10.01.2018
Kursprogramm Frühjahr 2018
mit ZUMBA in den Frühling

22.02.2018
ZUMBA Frühjahrskurs

Die Gymnastikabteilung startet ab Donnerstag, 22. Februar mit einem Zumba- Kurs mit Jessica Lorenz in den Frühling. Die Teilnehmerzahl ist auf 30 Personen beschränkt. Mindestalter 16 Jahre oder nach Absprache Kurszeit 19.00 bis 20.00 Uhr, 10 Einheiten Kurskarte für Nichtmitglieder 35€. Die Teilnahmegebühr für Mitglieder des SV DJK Unterspiesheim beträgt 10€. Zusage in der Reihenfolge der Anmeldung!
... weitere Infos

Trainingszeiten

Dienstag 19.30 - 21.00 Uhr "Ganzkörpertraining"   

Gezieltes Muskeltraining für den ganzen Körper. Besonders oft vernachlässigte Muskeln werden wieder aufgebaut und gefestigt. Wir setzten in jeder Stunde Hilfsmittel wie Tera-Bänder, Flexi-Stäbe und Handeln ein. Jede Stunde endet mit einer gezielten Muskel-Dehn-Phase. 

Übungsleiterin

Kerstin Seufert-Giedl

Bei der aktiven Wirbelsäulengymnastik lernen Sie, das Körperbewusstsein zu schulen und die Körperhaltung zu verbessern. Schwache Muskeln werden gestärkt, verkürzte Muskeln gedehnt und Verspannungen gelöst.

Trainingszeiten

Alle Übungsstunden finden in der Sporthalle der DJK Unterspiesheim (Gymnastikraum 1. OG) statt

Montag 10:00 - 11:15 Uhr bei "Wirbelsäulengymnastik"
 

Übungsleiterin

Kerstin Seufert-Giedl

Zumba® ist ein mitreißendes Workout, das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende, Muskel formende Ganzkörper-Training fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an, weil es so viel Spaß macht!

Die Gymnastikabteilung der DJK Unterspiesheim startet ab dem 22. Februar mit einem neuen ZUMBA-Kurs mit Jessica Lorenz immer donnerstags ab 19:30 Uhr mit zunächst sechs Unterrichtseinheiten bis zu den Sommerferien.
Die Teilnahmegebühr für Mitglieder des SV DJK Unterspiesheim 10€. Nichtmitglieder können eine Kurskarte für 35€ erwerben.

Trainingszeiten

Donnerstags Sporthalle DJK Unterspiesheim (Gymnastikraum 1. OG)

ab 22.02.2018
19.00 - 20.00 Uhr 
 

Übungsleiterin

Jessica Lorenz

Unter physiotherapeutischer Anleitung dehnen und kräftigen wir unsere Muskulatur. Gemeinsam mobilisieren wir schonen die Wirbelsäule und die angrenzenden Gelenke. Energiefluss, Ausdauer, Koordination, Gleichgewichtstraining und Entspannung sind in unserer Gymnastik wichtige Elemente.
Wir treffen uns mittwochs von 20:00 – 21:00 Uhr im Gymnastikraum der DJK Sporthalle in Unterspiesheim.
Haben Sie Interesse? Dann kommen Sie und machen Sie mit! Wir freuen uns auf Sie!

Trainingszeiten

Mittwochs Sporthalle DJK Unterspiesheim (Gymnastikraum 1. OG)

20.00 - 21.00 Uhr 

Übungsleiter

Hans Dünninger

Übungszeiten

Montag Sporthalle DJK Unterspiesheim 

17.00 - 18.00 Uhr 

Verantwortlich

Babsi Heck

.... weitere Infos über unsere Kleinsten

10.10.2011
Bildergalerie Kinderturnen

Fit4Kids - Eltern-Kind-Turnen

Suchen Eure Kinder in den kalten Monaten auch nach einer Möglichkeit sich zu bewegen und ein bisschen auszutoben? Dann haben wir eine Idee für Euch!

Wir bieten Ihnen die Möglichkeit zusammen mit Ihrem Kind sich in der Turnhalle des SV DJK Unterspiesheim einmal wöchentlich auf verschiedenen Stationen und Geräten zu bewegen und so die Geschicklichkeit und die Koordination Ihrer Kinder zu fördern.  ... weiterlesen

Wer	Kinder ab Krabbelalter bis 3 Jahre (Nur mit Begleitung !)
Wann	Immer Montags von 17:00-18:00 Uhr
Wo	Turnhalle der DJK Unterspiesheim
Ansprechpartnerin	Lena Schmitt
Voraussetzungen	Spaß an Bewegung und an Kontakt mit anderen Kindern Hallenschuhe / Laufsocken für Kind und Begleiter Mitgliedschaft bei der DJK Unterspiesheim

Übungszeiten

Montag Sporthalle DJK Unterspiesheim 

17.00 - 18.00 Uhr 

Verantwortlich

Lena Schmitt

Fit4Kids - Kids4Fun

Mit  Kids4Fun wollen wir unsere jüngsten Mitglieder spielerisch an den Vereins- und Mannschaftssport heranbringen.

Hier geht es noch nicht um Leistung, sondern um Spaß am Sport und in der Gemeinschaft. Die Kinder lernen unter Anleitung der Betreuer, sich in einer Gruppe zu integrieren und sollen so langsam an den Sport herangeführt werden. Ob Junge oder Mädchen, alle sind hier willkommen, um ihre persönlichen Neigungen auszuloten um dann in den jeweiligen Abteilungen der DJK Unterspiesheim IHRE Sportart zu finden.
Wenn sie als Eltern sich über das Programm informieren wollen, sind sie herzlich eingeladen, mit ihrem Kind unverbindlich vorbeizuschauen.

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Übungszeiten

Freitag Sporthalle DJK Unterspiesheim 

16.00 - 17.00 Uhr 

Verantwortlich

Ansprechpartner Janin Volkmann, Schmitt Lena, Grätz Gabi.

• Infos aus den vergangenen Jahren