Gymnastik-Abteilung

www.mainpost.de / 07.10.2013
Fit, egal wie alt man ist

Gymnastikangebot der DJK Unterspiesheim Die DJK Unterspiesheim hat ihr Angebot im Bereich Gymnastik nach den Sommerferien überarbeitet. Das teilt der Verein in einer Pressemitteilung mit. Unter dem Motto „DJK – Hält Menschen fit mit Qualität und Spaß“ wird für jedes Alter ein passendes Programm angeboten.

• Wirbelsäulengymnastik:
  Bei der aktiven Wirbelsäulengymnastik wird Körperbewusstsein und Körperhaltung geschult. Schwache Muskeln werden gestärkt, verkürzte Muskeln gedehnt und Verspannungen gelöst. Termin: montags, 9.30 bis 10.30 Uhr;
• Kinderturnen und Elter-Kind-Turnen:
  Für Kinder ab drei Jahren sollte Spaß und Freude an der Bewegung gefördert werden. Mit Gymnastik, Spielen und Turnen an Geräten werden die Kleinsten des Vereins für den Sport und die Gemeinschaft begeistert. Termin: montags, 17 bis 18 Uhr;
• Ganzkörpertraining:
  Gezieltes Muskeltraining für den ganzen Körper. Besonders oft vernachlässigte Muskeln werden wieder aufgebaut und gefestigt. Hilfsmittel wie Tera-Bänder, Flexi-Stäbe und Hanteln werden eingesetzt. Jede Stunde endet mit einer gezielten Muskel-Dehn-Phase. Benötigt werden Gymnastikmatte, Sportschuhe, Handtuch und Getränk. Einstieg für Interessierte jeder Zeit möglich. Termin: dienstags, 19.30 bis 21 Uhr;
• Fit ab 50:
  Unter der fachmännischen Leitung von Hans Dünninger geht das Programm von der Aufwärmphase in die aktive und dann in die Ruhephase über. Bei wechselnden Inhalten werden alle Körperbereiche trainiert, ohne diese zu überlasten. Termin: mittwochs, 20 bis 21 Uhr.

Alle Kurse finden im Gymnastikraum der Sporthalle des SV DJK Unterspiesheim statt.

Zum weiteren Ausbau des Fitnessangebots ist die Gymnastikabteilung des Vereins auf der Suche nach einer Übungsleiterin, Kursleiterin für die Frauengymnastik, die auch moderne Kurselemente wie Zumba vermitteln kann, teilt der Verein weiter mit. Eine Beteiligung an den Ausbildungskosten für Neu- oder Quereinsteiger sei möglich.

Weitere Informationen gibt es im per E-Mail an gymnastik@djk-unterspiesheim.de , bei Abteilungsleiterin Inge Sternecker unter Tel. (0 97 23) 33 55 oder im Internet unter der Adresse www.djk-unterspiesheim.de/gymnastik

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